ファストジム24を平日1ヶ月頑張って通い続けた成果は？

Twitterでも報告しておりましたが、2019年12月に一念発起して、ダイエットと健康づくりのため平日ファストジム24に休まず続けてみました。どんな成果があったのか報告します。

通えるためのルール作りをした

決まった時間と曜日を設定、それ以外をスキマ時間に行くとルールづくりをしました。

・平日は毎日通う

・子どもの習い事の送迎時間を利用する

たったこれだけでした。これだけのルールで、平日はほぼ毎日ジムに通うことができました。土日は家族サービスがあるのが分かっていたので、通うのは想定しませんでした。その方が精神的に気楽でしたし。

ファストジム24は、入って着替えて運動、靴の履き替えは不要というかなり便利な環境にありました。予めトレーニングシューズで外出、ウェアも予めTシャツは着て行きました。そうすることで、トレーニングまでの面倒さや無駄な時間の短縮に繋がりました。

結果的に、運動の習慣をつけることができました。事情や体調があり、若干通えなかった日もありましたが、そんな日はなんだかすっきりしませんでした。

スキマ時間だけではなく、きちんとトレーニングしようという気分になりました。これは数年ぶりでした。ファストジム24に入会しても、数ヶ月、無駄に会費を支払っていたくらいです。法人会員でとりあえずフルサービスのジムに行って泳いでみようと思い立ったのです。

これが功を奏して、今現在ジム通いまくりの自分がいます。この話は違う機会にお伝えします。

やせない、成果が出ない、トレーニング方法が間違っているのでは、などといった後ろ向きな思考を止めました。あれこれ考えるより、まずは身体を動かしました。

ありがとうファストジム24！結果的に退会しましたが、きちんと運動する習慣がつけられたので、通ってよかったと思っています。忙しい・時間がないを理由にトレーニングができないでいる人にとって、少しでも運動できる場所になるのではないでしょうか。

なにか参考になれば幸いです。