さて、ジムに通っても全くやせない、むしろ太ってしまった現状に頭を抱えつつ今日もジムへレッツゴー！ｗ
もうしつこいですが、
前提条件をば
・食事量変えず
・おやつも食べる
・基本的な生活は変えず
体験4日目
さて、今回はやっぱりシンプルな動きでオーバータコ踊り！なエアロビを好むため
シンプルエアロのクラスに参加
ジムに入ると、あれ？
あれ？
なんとスタジオプログラム休講！
OH!NO!
他のレッスンは体操のような有酸素運動系ではなかったので、断念。
急遽ウォーキングすることに
ウォーキング
トレッドミルを利用してウォーキング。
テンションを上げるために、アップテンポの曲を聴きながら実施すること約50分
いやー、いい汗かきました！
体ポカポカです。
思いの外、曲によって速度も上げられることを再認識
測定
さて、どうでしょうか？
…やっぱりやせてない…
そのまま現状維持でした…
体脂肪って、低脂肪って…
まとめ
ウォーキング50分
体重＋200
歩数13007歩
運動後は爆睡です…
つづく…
