さて、昨日ジムに行かなかったため、今日はちゃんと行かねば。
というわけで、今日も楽しくレッツスタート！
お約束の前提条件
・食事量変えず
・おやつも食べる
・基本的な生活は変えず
体験6日目（5回目）
今日の朝から、何となく肩の痛みがあり、よくよく体を動かすと腕の痛みも
なんと筋肉痛になっています。
しかし、なぜに今さらという感じです。
…まさか…
歳を取ってくると筋肉痛が出るスピードが遅くなる
これかもしれません。
それにしても、体が歳取りすぎです。
今日は
エアロビ
ローインパクト
のようなプログラム30分。初心者向けクラスなので、シンプルな動きという…
早速参加
インストラクターが、どっちかっていうとボディコンバットとかの出で立ちに近い男性が登場
動きはシンプルなので、オーバータコ踊りを満喫できました。
ひとりだけ異常に汗だくです…
しっかしいい汗かきました
インストラクターもベテラン臭漂っていたのでやりやすかったし
楽しくできたため、勢い余って
ウォーキング
約30分
今回は前回のを踏まえて、ランニング用の選曲をiTunesにしていたのを思い出して、iPhoneへ。
もちろん「ultra soul!」もリスト入りw
かなり楽しい！エアカラオケ（口だけパクパク、声を出さずに歌う）をすれば息を止める心配もなし
で、有酸素運動バッチリ！周りから怪しい人認定されるかもしれませんが…
測定
おお！ようやく1日目の測定時の体重に戻っていました！
ふぅー、助かった！
このまま痩せるどころか増加していったらどうしようかと思いました。
運動バンザイ！
まとめ
エアロビ30分
ウォーキング30分
体重±0
歩数13240歩
ちょっとピッタリフィットしていたタンクトップに緩さが出てきました。
ちょっとはたるみが減った模様
（見た目は分からず）
最終日につづく…
