はじめに
私、スポーツジムフリークでもあり、永遠のダイエッターでもあります。
しかし、色々あり、ここ5年ほどスポーツジムから足が遠のいていました。
運動や筋トレなどなど皆無でございました。
趣味の欄は未だにウォーキングやエアロビですが…。
そんな私ですが、ようやくスポーツジムに通える環境になりました。
ふぅ、ランサーズの福利厚生のリロクラブで法人会員で通うもよし、
正会員になるもよし云々
お金をかけずに外をウォーキングもよし…
色々頭を巡らせ、楽しくなってきました
おっと、本題です。
再び目覚めたきっかけは？
運動をしていないと、結構脂肪がついてきたようでして、
筋肉が落ちている
体力が落ちている
脂肪が上にまとっている、いわゆる肉襦袢状態
そんな気がしていました…
そんなことから、ダイエットというよりはむしろ健康になるために
とりあえず行こうと思ったわけです。
というわけで、気軽な気分で近所のスポーツジムが１週間体験を実施しているのが
分かり、体験入会してみました。
これから、少しの間、１週間ジムを利用したダイエットを実施しますので、
こちらをご紹介していきます。
１週間の前提条件は
運動の効果って、初めはそれほど効果がないことくらいわかっています。
まぁ、でも多少はやせるでしょう、きっと。
どんだけやせるかな、という実験も兼ねて以下の条件でやってみたいと思います。
・食事量変えず
・おやつも食べる
・基本的な生活は変えず
というわけで、レッツスタートです。
つづく…
