さて、誰も興味がないかもしれないダイエット日記
今日も張り切って参りましょう！
さて、まずは前提条件を
・食事量変えず
・おやつも食べる
・基本的な生活は変えず
こんなんじゃやせるわけないじゃん！
そうかもしれません。
でも、試したいんです！
体験2日目
前日は、説明とほとんどしたかしていないか分からない運動で終わりましたので、
今日からは本格始動となります。
やっぱり体脂肪を燃やすなら有酸素運動！
有酸素運動なら強制的にエアロビｗ
というわけで、スタジオプログラムに参加
ローインパクトエアロ
一般的にこんな感じで書いてあるプログラムに参加
時間は50分
とりあえず、フリを間違っても、他の人に迷惑をかけないように最後列に
スタジオは結構広いところだったので、多少間違えても迷惑はかかりません。
ワクワク…
はじめの方は、いつもの型が多く、特段問題なく動く
タコ踊り
…
途中から訳わかんなくなりました。
仕方がないので、足だけは完璧に動かしてきました。
上半身は諦めました。
老化で頭が働かなくなったのか、久々のエアロビだからなのか
そんなわけで、大して汗もかかずに終了
それでも、結構な歩数
きっと体重は落ちているはず
なぜなら、以前はエアロビに参加するとちょっとはやせていたから…
クーリングダウンに体操とストレッチをして
計測
…
！！！！！！
あれ？太っているじゃん！
まとめ
エアロビ参加50分
体重＋150グラム
6474歩
つづく
