座り過ぎは病を生む！？座り過ぎは生活習慣病率アップ！？

1日に8時間以上座っていると生活習慣病率がアップするとのあさイチ特集にびっくり！
要約すると…
オーストラリアの学者の研究
運動習慣があっても座る時間が長ければダメ
デスクワークは立ち仕事の人に比べて約6割もリスク高い
座っていると足の筋肉を全く使わないので、血流が悪くなり、結果病気にかかりやすい
座っていることにゴロゴロ寝転がるのも同じ（睡眠は除く）
対策は？？
20〜30分に1回2.3分立つのが大事。その時軽く足を曲げるなどすると効果的
中性脂肪の溜まりが減るのにいいそう。
座っていても、かかと上げをゆっくり10回
WEBライターとしては、ヤバい研究ですねぇ。確かに座ってると脚が浮腫みますよね。
浮腫みがあると脚は痛いし、体調も変な感じですよね。
病気は、ああ言うのの延長なんでしょうねぇ。
…かかと上げ！飛行機で見るエコノミー症候群防止の体操と同じ！
数年前に、ふくらはぎを揉む健康法があったような…